Die wunderbare Welt der Faszien. Der Kneipp-Verein Friedrichsthal-Bildstock neue Kurse für Faszien Fitness an. Der Kurs richtet sich an Menschen, die Ihre Beweglichkeit verbessern wollen, ebenso an Menschen, die bereits durch Verkürzungen der Faszien an Schmerzen leiden. Aber was sind Faszien? Faszien, auch Bindegewebe genannt, ein unseren Körper allumfassendes Netzwerk, gibt ihm Struktur, Form und Halt, ist an jeder Bewegung beteiligt und hält uns in gesunder Spannung. Geht diese gesunde Spannung verloren, leidet der Mensch an Beweglichkeitsstörungen und Schmerzen. Daraus resultieren nicht selten Veränderungen von gesunden Strukturen, wie etwa beim Fersensporn oder der Schultersteife.
LINE DANCE - ist eine Tanzform, bei der die Tänzer/innen - auch ohne Partner/innen - hinter oder nebeneinander in Linienformation tanzen. Es werden die jeweiligen Schrittfolgen der einzelnen Tänze (Choreografien) vermittelt und eingeübt. Durch die Trainings-Wiederholungen der unterschiedlichen Schritt-Techniken und -Kombinationen wird es möglich, in kurzer Zeit verschiedene Tänze mitzutanzen. Die Gruppe ist nicht auf die Stilrichtung Country festgelegt, sondern ihr Repertoire umfasst auch moderne Musik. Konnten wir ihr Interesse wecken? Schnuppern sie doch einfach einmal kostenlos in eine Stunde hinein. Ein Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich.
Der Kneipp Verein Friedrichsthal-Bildstock e.V. bietet ein Bewegungs- & Haltungstraining als ein ganzheitliches Training an. Die Schwerpunkte Haltung, Rücken, Bauch und Schulter-Nacken werden hierbei besonders berücksichtigt. Das Training eignet sich für Frauen und Männer, jünger oder älter, wenn sie Rückenbeschwerden bzw. Haltungsprobleme vorbeugen oder verbessern wollen. Mit gezielten Übungen werden Kraft, Beweglichkeit, Haltung und Stabilität verbessert. Im Entspannungsteil kommen Körper, Geist und Seele zur Ruhe, um Energie für den Alltag zu tanken. Der Kurs hat zehn Einheiten und beginnt am Montag, 09.01.2023, 17:30 – 18:30 Uhr, in der Johannes-Schule im EURYTHMIE RAUM, Neunkircher Straße 70, 66299 Friedrichsthal. Die Kursgebühr beträgt für Mitglieder 44 € und Nichtmitglieder 54 €. Frau Ingrid Paulus ist qualifizierte Trainerin unter anderem für Wirbelsäule Gymnastik und Rückenschule.
Interessierte haben die Möglichkeit, zwei Schnupperstunden kostenlos zu besuchen und sich so einen Eindruck von den Kursinhalten zu verschaffen.
Qi Gong -langsam bewegt, stark verbunden
Unsere Qigong-Kurse verbinden sanfte Bewegungen, ruhige Atmung und eine aufmerksame Körperwahrnehmung. Unter Anleitung unserer erfahrenen Kursleiterin üben wir fließende, gelenksschonende Sequenzen, die Körper, Geist und Atem in Einklang bringen. Geeignet für Anfängerinnen und Anfänger sowie Fortgeschrittene – egal, ob du Stress abbauen, deine Beweglichkeit verbessern oder einfach mal wieder zur Ruhe kommen möchtest.
Was dich erwartet:
Vorteile:
Drums Alive verbindet Trommeln - auf Gymnsatikbällen – mit Fitnessbewegungen. Das Programm baut Stress ab, verbessert die Koordination und Haltung und steigert die Fitness mit herzhaftem Lachen.
